炭水化物に関するサイト

UP DATE : 2008/11/19
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炭水化物に関する情報

食事をする際に気をつけているのはご飯の量です。私はご飯好きでお茶漬けもおにぎりもチャーハンも何でも食べます。お米があればそれで良いのですというぐらいご飯が好きです。ご飯は炭水化物が多いのですが、私はご飯以外にも麺類が大好きです。まあ、粉系というやつですね。お好み焼きもかなり好きです。ほとんどの食事においてご飯や麺類などが中心になっています。基本的に脂肪分が少なく、炭水化物が中心になっているので消化には良いのかなと思っています。何事も食べ過ぎは禁物ですが、私は特にお米を食べるといくらでも食べてしまうのでちょっと自分でも怖いかなと思うぐらいです。後、お寿司も好きですね。家の近所に安い回転寿司があって月に２回ぐらいはそこへ行きます。気がつくと１５皿ぐらい食べているので、気をつけないといけませんね。ただ、私はいくら食べても体はあまり太らないので助かっています。油系は結構避けているのでそれも良いかもしれませんね。ただ、私の兄は私と同じようにご飯をたくさん食べるのですが、兄はかなり油っこい物を好んで食べます。私はどちらかというと炭水化物が中心なのでおかずは少ないのですが、兄と一緒に食べるときはとんでもない量の油ものが登場します。これは気をつけないといけませんね。